Tips para adelgazar 10-01-12

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Tips para adelgazar 10-01-12

• Utilice crema, mayonesa y queso crema en versión light, aunque con moderación.

• Degustar un caramelo ácido unos 15 minutos antes de las comidas ayuda a reducir tu apetito

• No dejes de comer: es un sacrificio inútil, el organismo necesita mínimo 1.000 calorías diarias y dejar de recibirlas va a reducir tu metabolismo y se convertirá en el círculo vicioso de la gordura.

• ¡Sí a la cena! Saltear la cena, lejos de ayudarte en tu plan de dieta, tiene efectos negativos para tu salud, además de que puede sabotear tu objetivo de bajar de peso.

• Si tomas autobús, bájate varias cuadras antes y camina hasta tu trabajo, casa, etc.

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