Tips para Bajar Peso 21-03-11

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Tips para Bajar Peso 21-03-11

• En vez de comer una hamburguesa, hazte un sándwich de pollo a la plancha usando pan integral y algún aderezo dietético.

• Recuerda que el término “bajo en grasa” o “low-fat” no significa que es bajo en calorías. Si estás tratando de perder peso, tienes que contar tanto la grasa como las calorías.

• En Fiestas:  Si está invitado a una fiesta, ofrezca llevar un plato saludable.

• Saca partido de las comidas “listas para usar”. Vegetales congelados, lechugas cortadas, pastas integrales, frutas envasadas. Todos estos alimentos se preparan en un minuto.

• Evite las tentaciones. No compre en el mercado golosinas que están fuera de su nueva línea de vida.

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